Les effets thérapeutiques de la méditation

La méditation est d’abord et avant tout une pratique spirituelle, c’est-à-dire une action intentionnelle de s’harmoniser avec l’intelligence de l’Univers, quel que soit le nom que chacun donne à cette Intelligence.

Il est possible de pratiquer la méditation dans un but thérapeutique (stress, dépression entre autres), sans faire une référence obligatoire à une philosophie particulière.

Cela s’effectue en apprenant à devenir l’observateur attentif et sans jugement de nous-même.

En retour, la reconnaissance scientifique des effets thérapeutiques de la méditation peut nous servir dans notre pratique spirituelle quotidienne.